Suplementy dla osób aktywnych fizycznie cieszą się dużą popularnością. Wiele osób sięga po nie mając nadzieję, że ich spożywanie przyczyni się do znaczącego przyśpieszenia osiągnięcia …
Zdrowie i forma
Jak jeść, by rozbudować masę mięśniową?
Chcąc rozbudować masę mięśniową warto pamiętać o tym, że konieczne jest zdrowe odżywianie. Oczywiście treningi mają spore znaczenie jednak nawet doskonały plan treningowy ustalony przez …
Suplementy diety dla mężczyzn – po które warto sięgnąć?
Suplementy diety są doskonałym sposobem na wzmocnienie organizmu i uzupełnienie diety. Warto jednak pamiętać o tym, że nie są w stanie zastąpić prawidłowo zbilansowanej i …
Jak ćwiczyć pracując na trzy zmiany?
Obecnie coraz więcej osób decyduje się na trenowanie, ponieważ jest to najlepszy sposób na poprawienie swojej kondycji. Warto wiedzieć, że w tej grupie znajdują się …
Co pić podczas treningu – poradnik dla początkujących i doświadczonych sportowców
Rozpoczęcie treningów sprawia, że możliwe jest poprawienie swojej kondycji. Warto jednak wiedzieć, że podczas aktywności fizycznej zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na niektóre składniki odżywcze i …
Baseny i pływalnie znów mogą działać. Sprawdź, dlaczego warto z nich korzystać
Ogólnokrajowa kwarantanna wyłączyła na długie tygodnie nie tylko możliwość korzystania z usług gastronomicznych, fryzjerskich czy kosmetycznych, ale także z obiektów sportowych. Wśród nich były baseny, …
Męski problem z (nie) męskim brzuchem
Na temat męskiej „oponki” powstało kilka hipotez/żartów. Jedna dowodzi, że pokaźny brzuch u mężczyzny świadczy o dobrobycie, w którym żyje. Druga, że tuż po ślubie, …
ASICS GEL-NIMBUS 23 – flagowy model biegowy w odświeżonym wydaniu
Marka ASICS wprowadza na rynek 23. edycję neutralnych butów dla entuzjastów biegania, preferujących długie dystanse – GEL-NIMBUS. Na przestrzeni ostatnich 20 lat model – którego …
Sportowy lockdown, czyli jak dbać o zdrowie i kondycję w nowej normalności?
Pandemia Covid-19 w Polsce po raz kolejny wpłynęła na działalność branży fitness. Jednak kluby i siłownie, mimo poważnych ograniczeń, szybko wypracowały nowe rozwiązania. Ofertę dla …
Cheat meal pod kontrolą
Ścisłe przestrzeganie diety nie jest łatwe. Wie o tym każdy, kogo podczas walki o szczupłą sylwetkę naszła ochota na coś spoza ustalonego jadłospisu. Czasem ciężko …